バランスパワー/バランスパワービッグの栄養成分比較 過剰摂取に注意

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バランスパワー

「ハマダ バランスパワー」の検索結果

会社や休日の間食に非常にオススメなのがハマダコンフェクトのバランスパワーです。

6袋12本入りの通常のバランスパワーと、2袋4本入りのバランスパワービッグがありますが、どちらも腹持ちがよく栄養価が豊富。

カロリーメイトよりも割安で味のバリエーションも豊富と言う優れた健康食品です。

バランスパワーとバランスパワービッグの栄養成分比較

  • バランスパワー参照サイト

http://www.hamadaconfect.com/product-info/balance-power/460-2014-08-29-06-22-33.html

  • バランスパワービッグ参照サイト

http://www.hamadaconfect.com/product-info/balance-power-big/415-2015-03-10-06-35-5.html

バランスパワーは12本なので表記上の数値を3倍、バランスパワービッグは4本なので数値の2倍として掲載。

  バランスパワー ビッグ4本(64.8g) バランスパワー1箱(6袋12本)
カロリー 320kcal 600kcal
たんぱく質 3.8g 8.1g
脂質 17.6g 33.3g
炭水化物 39g 71.7g
糖質 34.2g 60.15g
食物繊維 4.8g 10.2g
食塩相当量 0.88g 1.56g
ナトリウム
カルシウム 460mg 1380mg
マグネシウム
4.6mg 13.8mg
ビタミンA 520μg 1560μg
ビタミンB1 0.8mg 2.4mg
ビタミンB2 0.94mg 2.82mg
ビタミンB6 0.88mg 2.64mg
ビタミンB12 1.6μg 4.8μg
葉酸 160μg 480μg
ナイアシン 8.8mg 26.4mg
パンテトン酸 3.2mg 9.6mg

栄養成分、カロリーから見るコストパフォーマンスはバランスパワーに軍配

バランスパワービッグの2倍のカロリーと栄養価を持つバランスパワーですが、Amazon価格で見ると値段は1.5倍強に抑えられています。

やはりコストパフォーマンスでは通常のバランスパワーに軍配が上がりますね。

「バランスパワー」の検索結果

バランスパワー1箱(6袋)を消費した場合のビタミンAと葉酸の摂取量は少し注意

バランスパワーに含まれるビタミン類はビタミンA、ビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンEです。

上記のうちビタミンBは水溶性なので自然に消化されます。

過剰摂取が問題となりうる脂溶性のビタミンはビタミンA、D、E(過剰摂取による症状はなし)、Kで、バランスパワーにはビタミンAが含まれています。

上記表の通りバランスパワー一箱あたりのビタミンAの量は1560μg。

http://www.glico.co.jp/navi/e07-2.html

上記グリコのサイトによると、これは成人男性の推奨量を超えているので、女性や子供は特に1日あたり1箱消化することは避けた方がいいでしょう。

葉酸に関しても推奨量を上回っています。

マツモトキヨシやヤマダ電機だと安く買える

マツモトキヨシだと頻繁に10%オフ対象になっている上に、店舗にもよりますがバランスパワーは概ね税込み180円程度、バランスパワービッグは税込み118円程度。

マツモトキヨシはLINEのクーポンでさらに10%オフに出来る上にdカード特約店でもあるので、Amazonよりも低コストで入手することが出来ます。

ヤマダ電機はマツモトキヨシよりさらに安いことが多く、家電量販店ですが健康補助食品を買う場合はかなりおすすめ。

バランスパワービッグは抹茶あずき味のみ脂質と糖質が低め

バランスパワービッグ 抹茶あずき味

バランスパワービッグ抹茶あずき味は4本で脂質が11.6g、糖質が27.4gと他の味の2/3程度になっています。

これは他の健康補助食品と比べてもトップクラスに低い数字なので、脂質と糖質を重視する場合はバランスパワービッグの抹茶あずき味を選びましょう。

その分量も少なくなっているので、量を維持したまま脂質を抑えたい人は果実しっとり味が4枚で脂質12.4gと同程度なのでおすすめ。

「バランスパワー 抹茶あずき」の検索結果

トップバリュ ライトミールブランサンドもおすすめ

バランスパワー ビッグとざっくり ライトミール ブランサンド比較

まいばすけっとなどで手に入るライトミールブランサンドは価格も栄養価もバランスパワーに似通った製品です。

以下の記事で栄養成分の比較をしてみました。

バランスパワービッグとライトミール ブランサンドの栄養成分比較

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