まいばすけっとのおすすめ節約メニュー、糖質も考慮
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- アピタ・ピアゴよりもまいばすけっとの方が全体的に安い
エンゲル係数削減に役立つまいばすけっと
都心部でよく見かけるまいばすけっと。
チェーン店としては商品の安さがトップクラスの優れたスーパーです。
この記事では効率よく空腹を満たすことを重視した商品を紹介するので、休日に食費を節約したい場合などに参考にしてください。
トップバリュ プロテインバー
コストパフォーマンス最強のプロテインバーとして名高いトップバリュのプロテインバー。
通常タイプのものでたんぱく質15g、脂質9.0g、糖質6.7gという非常に優れたバランスに加え、税抜98円と言う控えめな価格で味も普通においしいと言う神商品。
ビタータイプのものは多少脂質と糖質に変化がありますが、味の好みで選んで問題ないでしょう。
筋トレをしている人には特におすすめで、おやつや夕食の栄養補助、サラダチキンの口直しに大活躍間違いなし。
人気商品だけあって売り切れていることもありますが、ウェルシア薬局でも取り扱いがあります。
トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ
上記プロテインバーのヒットに気を良くしたのか、早くも新製品が登場。
税抜き148円で容量60g、たんぱく質25g、脂質14g、糖質14.8gと全体的にボリュームアップ。
25を148で割ると0.168なので、15/98=0.153の通常プロテインバーよりもややコストパフォーマンスがよくなっています。
脂質・糖質・量も増えているので、朝食代わりなどある程度ボリュームがほしい時に。
ライトミールブランサンド
税抜き98円。
有名なカロリーメイトやバランスパワービッグより安い上に栄養価が優秀で、さらにシールド乳酸菌も含まれている優秀な健康食品。
糖質は1袋40g前後と低くはありませんが、この手の健康食品としては平均的です。
この価格帯でビタミンDと鉄分が含まれているのは嬉しいですね。
ビタミンDは免疫力の向上に効果があり、ウイルス対策にも有効とされているので、この手の健康補助食品を選ぶ時はチェックしておきましょう。
価格と成分がバランスパワーによく似ていますが、バランスパワーは味によってはなぜかビタミンDが含まれていない商品もあります。
バランスパワービッグとライトミール ブランサンドの栄養成分比較
プロテイン ライトミール ブロック
税抜き128円でプロテインが20gも摂取でき、さらにビタミンD含む各種ビタミンや鉄分、葉酸まで取れると言う、成分だけで言うと全ての健康食品を過去のものにするすごい商品です。
さらに通常のライトミールよりカロリーと糖質も減少。
製造はバランスパワーなどで知られるハマダコンフェクトですが、味はチョコっぽさはあまりなく普通。
店頭では売り切れていることが多いので、多少高くてもいいからハマダコンフェクトから直接販売してほしいくらいの商品です。
トップバリュ おいしさと糖質のバランスみかん
税抜き98円。
50kcal、糖質9.3gとヘルシーなのにそこそこの満腹感があり、さらに食物繊維も4.2gと豊富に含んでいる素晴らしい商品です。
成分表示はありませんが、みかんなので多少はビタミンCも摂取できるでしょう。
他にもぶどう味などがありますが、このシリーズはどれも低カロリーで食物繊維が豊富なので好みで。
丸大 サラダチキンロースト
税抜き198円、タンパク質約19g。
トップバリュの日本製サラダチキンより40円ほど安くなった代わりに量とタンパク質が減ったような商品で、生産国はタイ。
トップバリュのサラダチキンよりこちらをオススメする理由は、ローストしてある分普通のサラダチキンよりおいしいと言う一点。
普通のサラダチキンは秒で飽きますが、ローストサラダチキンなら何とか続けられます。
肉焼売8個セット
税抜き92円、税込み99円。
トップバリュの12個入りの焼売セットと同じような価格帯ですが、個人的にはこちらの方がボリュームがあって味も好みです。
そこそこのタンパク質と、米よりは控えめな糖質(1個3.8g程度)ながらなかなかの満腹感。
トップバリュ食物繊維入り 麦ごはん
税抜き93円、税込み100円。
麦ごはんと言うことで糖質が44gに抑えられている上に風味も良く、トップバリュの即席ご飯の中では一番おすすめ。
↓のカレーと組み合わせると僅か150円ほどで十分な満腹感を得られます。
程よくスパイスをきかせた カレー 中辛
200gで税抜き54円、税込み58円と言う驚きの低価格。
カレーなので炭水化物は19.4gと低くはないですが、糖質オフ系のうどんや麦ごはんと組み合わせれば問題ないでしょう。
一人前となっていますが、量的にご飯2杯分はまかなえます。
シマダヤ 本うどん 糖質40％オフ
税抜き92円、税込み99円。
内容量が180gと多いのに糖質が27gと言うバランスの良い即席うどんです。
うどんはラーメンよりもGI値が低いも嬉しいところですが、その代わりラーメンに比べると満腹感も少なくなります。
糖質が低い特性を活かしてレトルトカレーなどと組み合わせるのがおすすめ。
サイズいろいろたまご
6個入り税抜き99円、税込み106円。
スーパーで買えるたまごの中で1個あたりの価格が最安クラス。
文字通りサイズは少しバラつきがありますが、風味には全く問題ありません。
トップバリュ ミーゴレン
税抜き98円、税込み105円。
味はほぼ焼きそばですが、モチモチした食感で食べやすいのが特徴。
糖質は59gと少なくはありませんが、この手の麺類では比較的マシな方ですね。
トップバリュ あらびきウインナー パン
税抜き88円、税込み95円。
糖質30gと、パンとしては糖質が控えめ。
値段も安く、それなりに満腹感があります。
ウインナーは入っているのでタンパク質もそこそこ。
トップバリュ ピリ辛チョリソー パン
税抜き88円、税込み95円。
こちらもパンにしては糖質が控えめで33g。
少し満腹感が欲しい時のあと一品として手軽に買い足せる値段と糖質。
タカノフーズ 味わい小粒 おかめ納豆
税別64円、税込み69円。
1個あたり23円の納豆と言うことで侮っていましたが、いい意味で期待を裏切る普通においしい納豆でした。
タカノフーズはローソンセレクトの納豆もOEMで提供しています。
ローソンではdカード付属iDを使うことで5%分の恩恵が受けられるので、ローソンで購入しても実質的な値段は大差ありません。
dカード付属のiDはチャージ不要で高還元率、ローソンと相性抜群
ひかり味噌 生みそ汁 お徳用おみそ汁いろいろ22食
税抜き185円、税込み199円。
ひかり味噌は味噌の味が濃いめでしっかりしているのが特徴。
具はないに等しいですが、手間と価格を考えるとかなり優秀な商品です。
これ以上の味を求めるならフリーズドライの味噌汁になりますうね。
トップバリュ ブラジル産コーヒー豆100%使用 インスタントコーヒースプレードライ
120g入りで税込み300円を切る価格で、水でもホットでも作れる使い勝手の良い商品。
価格の割に特に味わいにも不満がなく、コストパフォーマンスに優れています。
キャンドゥのスクエアポットにほぼ収まりきる容量。
アピタ・ピアゴよりもまいばすけっとの方が全体的に安い
同じく店舗数の多いスーパーであるアピタ・ピアゴに比べると、トップバリュのイオン系列の価格の安さが目立ちます。
弱点は支払いに楽天Edyが使えないこと。
まいばすけっと専用電子マネーとしてはWAONがそこそこ優秀なのですが、エポスゴールドカードがモバイルSuicaで1.5%のポイントが得られるのでこれが一番おすすめですね。
最高還元率2.5%超、選べるポイントアップショップが魅力のエポスゴールドカード
ちなみにまいばすけっとは日用品も結構安く手に入ります。
物によっては100円ショップよりも安いので、近くにまいばすけっとがある場合はチェックしておいても損はありません。
